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立春后需养好肝宜多吃青椒小白菜

发布时间:2020-02-15 14:23:21

立春后需养好肝 宜多吃青椒小白菜

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二十四节气中的立春已过,中医素来有“春宜养肝”之说,这个时间养肝很有必要。

春季为肝气旺的时候,肝气旺则会影响到脾,所以春季容易出现脾胃虚弱病症,同时,慢性胃炎和消化道溃疡多也容易发作。春季饮食调养宜清淡可口,忌油腻辛辣,应选择一些养肝、疏肝、健脾、理气的食物和药材。宜多吃小白菜、青椒、西红柿、胡萝卜、芹菜、卷心菜等新鲜蔬菜和柑橘、柠檬等水果。宜多喝水,防止毒素损害肝脏。多喝水还能增强血液循环,促进新陈代谢

,减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

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