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芦荟可以吃吗?芦荟怎样吃最养生?[图]

发布时间:2019-10-09 20:08:32

路虎是很常见的蔬菜食物,其营养价值极高,适当吃芦荟具有非常不错的养生功效,但是吃芦荟也有许多要注意的地方,那么芦荟可以吃吗?芦荟怎样吃最养生?部分芦荟是可以吃的,但是需要讲究正确的吃法,下面就来详细了解芦荟的吃法吧。

1、芦荟真的可以吃吗

芦荟是一种植物的统称,它的各类繁多,据记载的就有300多种,其中按其功能又分为药用芦荟、食用芦荟和观赏芦荟。所以,说芦荟能吃太片面了,还得要看那种是不是食用芦荟。

2、食用芦荟长什么样

可食用的芦荟品种有库拉索芦荟(美国芦荟)、斑纹芦荟(中国芦荟)、上农大叶芦荟、木立芦荟(又名日本芦荟、小木芦荟)等。库拉索芦荟是目前利用最广泛的品种。它含有丰富的凝胶,可加工提取芦荟原汁、浓缩汁、芦荟结晶粉。它的鲜叶可直接食用,还能应用在食品、药品、美容品等方面。

要提醒的是,有些芦荟是有毒的,误食后可能还会引起中毒,所以一定要准确判断后再食用。

3、芦荟怎么做才好吃

(1)清炒芦荟

材料:芦荟200g、油1汤匙、盐1茶匙、白醋2茶匙、白砂糖1茶匙、熟芝麻适量

芦荟可以吃吗教你几道食用芦荟的家常做法

做法:

1.芦荟去外皮取净肉,切成小条,用开水迅速汆烫,沥干水分。

2.大火加炒锅中的油,把芦荟条入锅爆炒1分钟。

调入盐、白砂糖和白醋炒匀即离火。装盘后,撒熟芝麻即成。

(2)冰糖芦荟

材料:新鲜芦荟4—5根,黑枣5克、冰糖、蜂蜜各4大匙。

制法:

1.芦荟洗净、去外皮,取出内肉备用;黑枣洗净,去核、切半。

2.锅中倒入3杯水煮开,放入黑枣略煮,加入A料调匀,再加入芦荟肉续煮约10分钟即可。

注意:食用芦荟时为了安全应把芦荟表皮除去。因为表皮内含有会导致腹泻的芦荟大黄素,而且除去芦荟表皮的同时,也可把芦荟的苦味素除掉。若将叶肉部分用开水烫一下,既可杀菌消毒,又可把表皮和叶肉结合部的不良味道除去,这样食用时就更加爽口了。

4、芦荟的功效作用

1、湿润美容作用

芦荟多糖和维生素对人体的皮肤有良好的营养、滋润、增白作用。尤其是青春少女最烦恼的粉刺,芦荟对消除粉刺有很好的效果。

2、解毒作用

芦荟因其苦寒清热具有抑制过度的免疫反应增强吞噬细胞吞噬功能的作用故能清除体内代谢废物。

3、抗炎作用

芦荟的缓激肽酶与血管紧张来联合可抵抗炎症。尤其是芦荟的多糖类可增强人体对疾病的抵抗力。

4、杀菌作用

芦荟干里面有一种芦荟酊,这是一种很好的是抗菌性的物质,可以很好好地去杀灭真菌、霉菌、细菌、病毒等病菌,这样就可以前少疾病的发生了。

5、有很好的抗癌作用

芦荟是一种用奶多粘稠物质的一种多糖类的食物,有很好的提高免疫力的作用,同时也可以抑制和破坏异常细胞的生长,所以说芦荟干有很好的抗癌作用。

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